Training- en fitness schema’s voor de
50 plusser!

Training- en fitness schema’s speciaal ontwikkeld voor de 50 plusser!
Met deze schema’s kan je zonder dat je veel kennis van fitness en krachttraining nodig hebt zelfstandig een gepersonaliseerd, effectief en veilig trainingsschema in elkaar zetten. Alle schema’s zijn geschikt voor sterker worden, afvallen en het opbouwen van spiermassa.