Krachttraining voor 60 plussers
Krachttraining voor 60 plussers
Krachttraining voor 60 plussers bij Fit Fifty Coaching betekent krachttraining begeleiding, speciaal voor 60 plussers. Ouderdom komt vaak met gebreken en als 60 plusser kan u hier mee te maken krijgen. Voorbeelden zijn artrose in gewrichten, minder sterke pezen of minder lenig zijn. Maar ook in voortdurende lichaamsprocessen zoals het metabolisme (de spijsvertering) en de omzetting van glucose naar insuline vinden veranderingen plaats.
Krachttraining remt negatieve effecten voor 60 plussers
Echter is krachttraining voor 60 plussers een middel om deze veranderingen af te remmen. Robin van Fit Fifty Coaching kan u hierbij van dienst zijn met zijn gespecialiseerde kennis in krachttraining voor senioren. Door zijn achtergrond als fysiotherapeut, krachttraining specialist en (sport)voedingsdeskundige heeft hij alle kennis en handvatten in huis.
Online Coaching
Het is mogelijk om u te laten coachen door Robin op verschillende manieren. Indien gewenst kan er gebruik gemaakt worden van online coaching sessies door middel van online videocalls. Het traject voor ‘Krachttraining voor 60 plussers’ duurt minstens 12 weken waarbij u bij voorkeur een sportschool bezoekt en aan krachttraining doet maar ook zijn “home-workouts mogelijk”. Bekijk voor meer informatie de pagina Online Coaching.
Krachttraining heeft geen leeftijdsgrens
Misschien klinkt krachttraining voor 60 plussers heftig en uitdagend. Echter is krachttraining juist één van de veiligste sporten die er is. Het is namelijk tot op de individu specifiek aan te passen naar zijn of haar lichaamsbouw, niveau en doelen. Hierdoor is krachttraining ook voor senioren veiliger uit te voeren dan veel andere sporten. Ook is er geen leeftijdsgrens om u fitter te laten voelen, sterker te worden, spiermassa aan te zetten of vetmassa te verliezen. Krachttraining is ook mogelijk voor 70, 80 en zelfs 90 plussers.
Meer weten over krachttraining voor 60 plussers?
Bezoek de Fit Fifty Coaching social media voor gratis kwalitatief goede informatie die wetenschappelijk is onderbouwd. Ook is het mogelijk om een vrijblijvende online intake aan te vragen met Robin. Hierin kunnen jullie samen bekijken of de online coaching voor krachttraining voor 60 plussers wat voor u is. Daarnaast kunt u een kijkje nemen in de webshop met losse trainingsschema’s.