Trainingsschema’s
Allround Progress 3x per week
€ 9,95
Een Allround trainingsschema voor in de sportschool. In dit schema wordt 1x per week het onderlichaam, 1x per week het bovenlichaam en 1x per week het gehele lichaam getraind. Ideaal voor sporters die met 3x per week sporten maximaal resultaat willen behalen.
Het schema wordt geleverd in Excel. Je hebt weinig kennis nodig van Excel of fitness om zelfstandig en veilig een effectief trainingsschema in elkaar zetten. Het enige wat jij hoeft te doen is de gewenste oefeningen uitkiezen, eventueel het trainingsschema uitprinten en de duidelijke instructies te volgen. Ook kan je eventueel het schema laten zoals het is en het direct gebruiken. Er staat al een algemeen effectief schema ingevuld.
Eigenschappen:
- Voor 3x per week trainen.
- Zelfstandig te personaliseren.
- Geschikt voor sterker worden, spiermassa aankomen, en afvallen.
- Keuze uit meer dan 50 oefeningen.
- Geschikt voor elk trainingsniveau.
- Ongeveer 45-60min per training.
- 10 weken lang, onbeperkt herbruikbaar.
- Weinig kennis van fitness en Excel voor nodig.
